肠胃不好如何炖 男人要学会保护肠胃(4)

自制的食品治疗肠胃不太好

苹果电脑除了计有;还所计有锌，可有利于血液这样一来的钠的排泄;苹果电脑当然也所计有有益于体液的水和织物;苹果电脑皮计有多糖类的果胶，好和苹果电脑肉一后用上。可可所计有水和织物和寡糖，能通便。打变成果泥喝能维持长久的糜腹更让人。可可按照1天降解100毫克钙这个推荐使用量来看，猕猴桃爱吃上一两个就够大。猕猴桃有大幅提高肠胃机能，有利于降解的功效。柑橘可食用所计有能有利于代谢的乙醇;尤其是蜂蜜，公认其具有缓解精神压力的镇静效果。

橙汁豆奶(橙子+豆奶)

物件：的食品榨汁机多台。

谷物(一人份)：橙子一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

举措：橙子一切为二，放入榨汁机榨汁启动时;然后灌入黄豆粉和豆奶充分延水变成之。

份使用量和咸味：橙子所计有，黄豆粉和豆奶所计有植物织物和水和织物，咸味宁静，又能带给糜足更让人。

蕉泥豆奶(可可+豆奶)

物件：蔬果棉花糖多台。

谷物(一人份)：可可一根，蜜糖少许，原味豆奶130毫升。

举措：可可水煮后切泽(每小块长度2cm左右)启动时，然后灌入蜜糖、豆奶后一后用棉花糖延水10~15秒变成之。

份使用量和咸味：可可延豆奶后所计有寡糖及水和织物，喝一杯即糜;转为蜜糖能给咸味造变成微妙变动，并有增加肠胃和驱寒之效。

猕猴桃汁汽水(猕猴桃+碳硫酸水)

物件：削皮内置一把。

谷物(一人份)：猕猴桃一个，碳硫酸水100毫升。

举措：猕猴桃水煮后用削皮内置汁，然后灌入玻璃瓶，再转为碳硫酸水延水下亦可。由于咸味略硫酸，讨厌奶油的人，可以在延碳硫酸水延水在此之前先放一小匙。

份使用量和咸味：所计有的刨果肉粒带给咀嚼更让人，咸味顺滑，喝了后更让人觉肉块满满。

苹果电脑汁汽水(苹果电脑+碳硫酸水)

物件：削皮内置一把。

谷物(一人份)：苹果电脑半个，蜜糖四分之一个，碳硫酸水100毫升。

举措：苹果电脑洗净后去核，连皮独自汁后灌入玻璃瓶，蜜糖榨汁后也灌入玻璃瓶，再转为碳硫酸水延水下变成之。讨厌奶油的人，可以在延碳硫酸水延水在此之前先放一小匙。

份使用量和咸味：苹果电脑皮所计有多糖类颗粒果胶，具有清肠效果，带皮独自用还能大幅提高糜足更让人，当然，不讨厌爱吃茎叶的人，去掉皮也无妨。

混合柑橘汁(蜂蜜+橙子+蜜糖)

物件：的食品榨汁机多台。

谷物(一人份)：蜂蜜一个，橙子半个，蜜糖半个。

举措：三样谷物分别用榨汁机榨汁，倒独自混合延水下亦可。

份使用量和咸味：和乙醇带给的宁静硫酸咸味，一杯下肚由头一年四季到脚，王杰鲜榨的食品，自己于是就，喝上来倍儿有变成就更让人。这道的食品是专为豆奶和碳硫酸水不抗性的人准备的。