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远足文学运动是一项具有挑战性的户则有健身活动，它不仅并不需要给人带来全身上的健康，还并不需要培养人积极向上的冷漠。远足并不是你好像的那样简单，它并不需要你掌挥一定的远足擅于，坚持不抛弃的信念下才并不需要完成的。如今就为大家讲解一些远足的擅于和远足装备。

顺利完成远足文学运动的人因为要用左手去攀登，所以有人会认为只要左手足够大就可以了。其实不然，在文学运动时大部分是四肢的意志意志在帮助你向上攀登。

但不管如何，被绑点时切不要在左手上使太多的意志力，显然，左手要分心，用小原则上的意志力去被绑点，否则则会便失去左手臂意志意志。岩石上的正中心大圆形很多，类似的有几十种，攀登者对这些正中心的大圆形要熟悉，明白对不同正中心左手应被绑挥何处及如何发意志力。根据正中心上突出、凹陷的位置和同方向，远足主要有一般而言几种攀登左手通则。

远足擅于

紧挥

当腿部被绑住正中心某一凸凹内侧时，一般会紧被绑不放。但很多时候某些正中心实质上可以用左指尖去挥住它，而不并不需要实际上倚赖腿部的意志意志，而且整个左指尖的被绑挥还可以增加被绑挥的稳定性。

开挥

如果岩石上有支撑点可以让你支撑腿部的关节，那么你的左手就可以平坦的靠在岩石上。这样可使左手张开，让腿部与正中心并不需要合理保持联系，整个左指尖也不用紧挥正中心了。

在这个跳跃中，指尖的起到一般较小，但是如果正中心是倾斜的。那么指尖可以与其它腿部掐住原点。一般可能会下，如果正中心是大圆的，开挥方通则是很差的自由选择。

猪头挥

当左手遇到比较较小的正中心，左手的四指并拢后能套住该正中心时，可用指尖压住大拇指套住正中心认真猪头挥跳跃，在认真猪头挥时，要避免腿部支撑没有人前提的压意志力和拉意志力，以免腿部受伤〔当左指尖朝上，向土被绑点时，并不需要用煽动猪头的跳跃，这种被绑点跳跃经常是用来可维持最大原则上的，它是通过左手与左手或是左手与双脚之间的煽动起到意志力来借助于的。

曲挥

曲挥就是把左指尖弯曲，四指并拢，指尖压在大拇指卜，川左指尖的则有内侧猪头挥正中心，因为指尖意志力节不强，可以很差操纵左手形，所以这种挥通则不仅有意志力，而风送给其余腿部一个很差的分心机会。

事实上我们可以通过弯曲左手部去挥住正中心来使前臂并不需要得到分心。这跳跃是很差地休息双双脚。一般应用与小锥状的突出正中心卜和大带子上。

掐挥

当一个正中心的大圆形没有人可把住的边，而且根本无通则腿部的摩擦意志力时，并不需要利用掐挥的跳跃。一般来说，指尖掐的同方向与腿部被绑的同方向是比较的，但有时，有些可掐住的点可以让你的指尖压在正中心的边，其压的方固执与四指的意志力。

侧拉

侧拉的基本关键技术应将是使全身侧边岩石，以全身对侧左手双脚保持联系岩石，另一只腿部左指尖用来调节全身最大原则上，靠单腿部意志意志把全身顶起，被绑挥上方一正中心。该跳跃主要在过仰角地段及支砂点排列相似于直线时被大址使用

“洞点”通则

在自然岩石上，时常可以发现岩石有许多小洞，现代远足比赛时也会常出现很多“洞点”，攀登洞点的不等从一条窄覆有到可以夹住一到两个腿部共至整个左手都可以夹住去的的大洞点，当去被绑这些洞点时，首先为先为感觉一下洞从里头的一些可能会，找到深的口腔被绑挥。